몸, 입, 마음이 짓는 일체의 행위가 업이다. 업(카르마)의 조정에서 벗어나 자유를 찾는 방법으로 호흡과 명상 수련이 있다.
인간의 무의식적 작용을 통제할 수 있는 유일한 자율신경 조정 방법이 호흡이며, 마음공부는 무의식에서 일어나는 정신활동을 다스리는 것이다.
호흡과 명상은 자아의식(7식)과 무(잠재)의식(8식)을 연결하는 관문이다. 呼(내쉬는 숨)와 吸(들이마시는 숨)을 관찰하면 세상 이치를 알 수 있다. 명상은 마음이 세상을 바르게 보고 판단하고 사용하기 위한 수단이다.
눈으로 안보이고 습관화된 잠재의식을 통제하는 명상은 기도와 절과 함께 팔정도의 戒定慧(계정혜: 윤리도덕을 지키며 살면 마음이 안정되면서 지혜를 얻는다) 프로세스이다
마음 공부의 도구인 호흡+명상은 자기 존재인 '참나'를 느끼게 하고 일시적 아닌 영원한 행복을 이루게 하는 지름길이다.
※사전 학습과 사후 피드백(배운 점, 느낀 점, 실천할 점) 참여도 높은 2분을 선정하여 K-공철학 책을 타인에게 기부하여 다함께 참여토록 활성화 합니다(돈 가는 곳에 마음간다)
230차 Webinar 본근한(3ㄴ)
=================
본질: 명상과 호흡은 자아의식(7식)에서 배경자아(무의식 8식)로 드나드는 관문
근거: 마음 공부 통한 팔정도 계정혜 프로세스
한계: 머리 아닌 몸으로 체험하며 자기에게 잘맞는 방법을 찾고 1백일이상 정진해야 하나 대개 중도 포기
K-空철학 30강: 호흡명상과 팔정도 피드백
===========================
1. 김광석박사
1)배운 점: 명상으로 긍정적 습관
2)느낀 점: 누구나 3초 내 변화 가능
3)실천할 점: 될 때까지 실천
2. 이두표대표
호흡명상과 팔정도(솔소사 중심으로)
1)배운 점
• 솔선수범: 나와 남이 하나라는 깨달음에서 시작한다.
• 소통혁신: 무심(無心)의 상태로 진정한 소통이 가능하다.
• 사랑혁신: 작은 실천과 지속적 관심에서 혁신이 출발한다.
2)느낀 점
• 솔선수범: 변화의 출발은 내가 먼저 행동하는 데 있다.
• 소통혁신: 내면의 성찰과 명상이 깊은 소통을 만든다.
• 사랑혁신: 진정한 관심이 혁신 성과의 핵심이다.
3)실천할 점
• 솔선수범: 먼저 행동하여 긍정적 변화를 만들어본다.
• 소통혁신: 명상을 통해 열리고 편안한 마음을 유지해본다.
• 사랑혁신: 작은 관심을 통해 칭찬의 말을 한다.
3. 이경희대표
1)배운 점; 관계에서 만큼은 서로 아끼고 서로를 배려하는 마음.
2)느낀 점; 내 자신의 가치는 타인과 더불어 함께 할 때 로얄티가 된다.
3)실천할 점; 만나는 人의 마음을 헤아려 주고 가르치는 것이 아닌 취향을 넓혀주는 일임을
중시하자.
4. 이명구대표
1)배운 점
행동멊는 혁신 없다.
2)느낀 점
습관은 명상에 의해서 변화된다.
3)실천할 점
성취를 얻으려면 솔선수범, 소통(명상)혁신, 사랑(존중)혁신의 행동을 해야한다
5. 최관영박사
1)배운 점: 생각, 말, 행동이 물질을 변화시킨다. 깨우침에 의해 Didorphin이 생성된다. 후생(성)유전학으로 해석할 수 있다.
2)느낀 점: 필요성(절박)이 있어야 시작할 수 있고, benefit이 있어야 움직이며, 솔선수범해야 한다.
3)실천할 점: 배운 것들을 주위에 가르쳐 봐야겠다. 바른 관점을 가질 수 있도록 지관하면서 명상 실천하겠다.
별첨)생명의학(후성유전학)과 공학
1)DNA는 각종 세포 즉, 생체의 모든 유전정보를 가진 유전자,
2)RNA는 DNA의 명령을 받아 단백질을 생산하기 위해 복제하고 전달하는 심부름꾼
3)Ribosome은 단백질을 규합시키는 기관
공학관점 표현
1)DNA는 원형도면 즉, 원도
2)RNA는 어떤 기관을 만들려면 DNA가 가지고 있는 원형도면을 복사하여 리보소옴에 전달하는 복사도면
3)리보소옴은 RNA가 가지고온 복사본으로 기관을 제작하는 공장
DNA(원형도면), RNA(복사본). 리보소옴(공장) 모두 다 중요하지만, 전달매체인 RNA가 잘못 전달하면 암세포라는 불량세포가 생성
6. 김재유대표
1)배운 점
모든 진리는 단순하다 그리고 다양하면서도 하나입니다
2)느낀 점
크리스천의 생활 실천 덕목은 이웃 사랑입니다
그 이웃 사랑의 끝은 원수 사랑입니다
그것은 '남도 나'라는 진리를 깨달을 때 시작됩니다
3)실천할 점
'남도 나' 이웃 사랑 원수 사랑 이해하기
감사하기 기뻐하기 기도하기
여수로 오는 길은 봄꽃이 시작됐습니다
세상을 즐겁게 감사하게
기술독립군 파이팅입니다
7. 이진호박사
- (현) 키키방송국 B2B대표
- (현) 000에너지연구소 연구소장
- (현) 방위사업청 SE 교수, 공학박사
- (전) K-9 자주포/탄약운반장갑차 개발책임자(PM)
1)배운 점
A)K-空哲學 One Sentence : 대원 품고 무심에서 한 생각 일으켜 질문하고 靈感받아 보답行(생각, 말, 행동)
B)25/03/19 AX혁신 세미나 피드백 : 배운 점과 느낀 점, 실천할 점을 한 장으로 요약한 사항을 정리/발표가 인상적임
C)확고한 실력(성품+역량) 이란 ?
- 성과 = 태도 * 열정 * 역량
- 태도:Curiosity(5W3H),Openness,Risk-taking(희생/책임)
- 열정 : Energy(심신기운명)
- 역량 : 통찰력, 인적네트워크, 전문업무능력
D)행동방법론이란 ?
- 솔선수범(Lead & Example) 등 보이기_자기혁신
- 소통혁신(명상호흡) : 자연/주위 인연
- 사랑혁신(존중) : 상대 생명 보호와 성장에의 적극 관심
2)느낀 점
創造와 進化의 차이 ?
- 神은 지구와 인간과 자연의 하드웨어를 창조했고, 인간과 자연은 스스로 소프트웨어를 자유의지로 하여 환경에 적응, 변화하고 있는 것이 진화이다.
- 인간은 처음부터 신이 인간으로 창조하고 그 속에 자유의지를 주어 인간이 사람으로 진화해 백궁으로 탄생하게 한 것이다. 인간은 기후에 따라 흑인, 백인, 황인종으로 진화해가는 후천적 진화를 해, 개체 내의 진화라고 할 수 있는 것이다.
- 따라서 하늘에서는 생존법칙을 정해놓은 것으로, 식물은 생존경쟁, 동물은 약육강식, 인간은 공존공영을 하도록 한 것이기에 이에 따라서 살아가야 하늘의 이치에 맞게 생활하는 것이다.
3)실천할 점
- 성공을 하기 위해서는 필요성(절박) * 확신(信) * 바른말(解) * Benefit(풍요, 행복, 건강)
* 행동(行)이 필요하듯이, 먼저 절박해야 한다는 의미를 생각하면서 현재 진행하고 있는 비즈니스 영역의 절박함을 다시 한번 생각하고 실천하는 기회를 찾고자 합니다.
3/19 AX/DX 세미나 피드백 by 정구철
1)배운 점: 제조 선진국 독일도 '완벽한' 스마트공장 미진한 상태로 6개 시범공장 연방정부 자금지원으로 추진 예정
2)느낀 점: 'AI는 늦었지만 AX는 앞서자" 사회적 공감대와 기술은 다 있으니 통합+최적화 실질적 행동을 작게 시작할 때다(Big AX Picture, Small Start Action)
3)실천할 점:
-정부 지원 아닌 자체 회사 자금으로 'AX 혁신'에 불굴 의지가 있는 중소기업 CEO 발굴
-혁신 리더 선발 및 돈깨자(돈버는 재미+깨어있는 삶+자발적 행동) 마인드셑 코칭
-TFT 구성에 생기연(지능화뿌리연구소), 산단공, 산업지능화협회, 컨설팅사 참여하여 지원
- 3개월(100일) 핵심과제 성공시켜 자신감 갖고 내부 확산
-생기연, 산단공, 협회 등에서 전과정 모니터링 후 희망기업 수평 전개
8.
차석근대표
1)배운 점: 즉 실천
2)느낀 점: 명상과 깊은 호흡
3)실천할 점: 긍정 사고, 말과 행동